przed po

[...] ja bende z cyfrowka wygaldal na treningu a pozatym po treningu juz sil nie ma na skakanie ale cos sie udaje dzisaj przykladowo wsadzlem z lini przerywanej a ostatnio na rozgrzewce przed meczem szkolnym 360 albo wsadzik taki (duzy krok za wolnym) i nad goscie co kucal alley oppy 2 reczne itp ale to byl blad bo pozniej sily nie mialem na mecz :D

A idzie juz do konca kwadratu doskocze Ale to jeszcze nie jest to bo bylem zmeczony po calym treningu i silowni ktora zawsze robie przed treningiem W najblizszym czasie dam z lepsza jakoscia a w wakacje chcialbym taki z 5-10 min mix zrobic :D

no wyskok duzy... Prawie taki jak moj.. Janu...wlasnie proponuje sie wstrzymac wrzucania takich filmikow z taka jakoscia i jak juz zdobedziesz nagrania ladnej jakosci to wlasnie zapusc taki fajny mix... PS. dziwne ale zawsze te wsady robisz po treningach...moze zrob przed

[...] usuniecia guza mózgu który uciskał mu przysadke mózgowa i dlatego tak urósl ale jednoczesnie zagrażalo to jego życiu.Ale trenerzy z NBA sie wypowiadali o nim i mowili jasno ze jeszcze dluga droga przed nim ze jest po prostu za slabym koszykarzem i ma za slaba prace nóg.Naprawde Yao by go zmiótł !!! Yao jest naprawde fenomenem jak na taki wzrost

Sniadanie chleb razowy + warzywa + jajka szkoła kanapki z chlebem razowym wedlina + warzywa to samo Przed treningiem ryz lub kasza gryczana ale zadko kasza+mieso to samo po treningu kolacja twarog Do tego witaminy magnez. PO 1 - BAN NA 14 DNI za głupotę. Po 2 - nie zawracaj nam dupy tym, że masa nie rośniesz - jeśli prawie nic nie jesz. Zacznij [...]

kofeina 1 tabs przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html 30g po treningu bialka http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html 40-50g po treningu carbo http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html i bcaa mozesz popijac w trakcie lub izotonik [...]

kretka z carbo przed (w carbo masz węgle o dłuzszym indeksie glikogenicznym),kretka z glukozą po (żeby nabić glikogen do mięśni, glukoza jest najszybciej wchłanialna a po trningu zapoczatkuje to szybsza regeneracje) a z białkiem bym odczekał z 20 minut jesli pijesz je z mlekiem (w mleku masz troche tłuszczu który moze spowolnic proces wchłaniania [...]

[...] a na mojego męża działają jak płachta na byka. Jako, że choleryk to dość słabo odbiera krytykę, szczególnie od osób, których nie zna a ja później muszę laptopa ratować przed lotem %-) BTW, u ladies nikt sie z nikim nie certoli - pracujesz to masz pomoc, nie pracujesz to masz zj**kę, nie reagujesz to się robisz przeźroczysty dla ludzi z [...]

Dokładnie j\w sam sprawdzałem. po cyklu i tak masz spadki, a jak zaczniesz jeszcze redukcję to może się okazać, że po redukcji będziesz miał mniej mięśni niż przed cyklem %-) po cyklu masz jeszcze bałagan w hormonach, a przyrosty nie są zbyt stabilne. zrób jak Ci chłopaki napisali. Jak chcesz więcej to zrób dłuższy cykl.

krete w treningowe 5grano na czczo i 5g przed lu po treningu.Do każdej porcji krety po 2g tauryny.Dextroze zmien na carbo i wal po treningu.Vanadyl imo zbedny.Mass xxl w zależnosci od brakow w diecie.Dokup omega3 i zma apteczne.W nietreningowe krete bier rano 5g+2g tauryny.

[...] to dzialania kosmetyczne - silownia wlasnie jest jedynym miejscem gdzie jestes w stanie troszke zmienic proporcje i ksztalty swowjej sylwetki, wsrod kobiet panuje strach przed miesniami, pakowaniem, i co ktoras opowiada jak to strasznie jej rosna miesnie, podczs gdy w rzeczywistosci trzeba sie ostro nameczyc by zdobyc troche miesnia. Kobiety [...]

Storm jako przed i po treningowy stack ? jaką ma forme kreatyny w składzie ? pozdr.

a jak jest z Cell Mass ?? to przed i po treingowy stack ? dobry jest ? pozdr.

wrzuć foto ciekaw jestem jak jest przed i jak bedzie po redukcji bedzie co porownac,

[...] i ogolnie szybko strawnych rzeczy.Jesli ktos np. kladzie sie spac o 24 to jak nie zje nic po 18 to idzie spac niezle glodny.posilki rozloz sobie co 3godziny.Poprostu przed bieganiem/rowerkiem nie jedz nic przynajmniej 1.5 godziny.Mozesz tez pic zielona herbatke(bez cukru oczywiscie, ale mozesz dodawac slodzik)Pij duzo wody, ale tez nie [...]

faze odpusc.bez niej bedziesz miał takie same efekty,tylko troche wolniej KREATYNA: dni treningowe 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5god razu po treningu dni bez treningu tylko 5g na czczo mass xxl w zaleznosci od braków w diecie carbo mozesz pic podczas treningu lub od razu po 40g-50g pozdro

Moze byc ktos bardzo wrazliwy na efedryne? Ja po 2 butelkach tussi branych przed kolo 2 tygodnie , mialem po odstawieniu zjazd calodzienny ...

30 minut przed i 30 minut po jem banana i pije białko, poza tym proporcje ok?

niech ciągnie testa 2 tyg dłużej od deki, hcg podczas cyklu nie wbijał to ja na jego miejscu tydzień przed ostatnim strzałem enana zacząłbym wbijać HCG przez 3 tygodnie w dawce 1000 UI e2d następnie po tych 3 tygodniach 3 dni przerwy i SERMY, po takim cyklonie jajka pewnie ma zasuszone bardzo dlatego HCG przez 3 tygodnie

[...] 100 sekund. 6. Pompki w wąskim rozstawie rąk - TRENING B 1. Wspięcia na krzesło 2. Rosyjskie skręty tułowia Usiądź na podłodze z nogami ugiętymi w kolanach. Wyciągnij ręce przed siebie, tułów odchyl do tyłu pod kątem do 45 stopni. Wykonuj skręty tułowia z prawa na lewo i z lewa na prawo. Upewnij się że obracasz ciało w talii a nie jedynie [...]